Sophrologie
Développez votre conscience
LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?
Une méthode créée par le neurologue colombien Alfonso Caycedo
Véritable science de l'étude de la conscience humaine
La sophrologie est une méthode créée par le neurologue colombien Alfonso Caycedo en 1960. Elle est inspirée de pratiques de Yoga, de bouddhisme et de zen dénuées de mysticisme et de spiritualité afin de correspondre davantage à la culture occidentale.
Cette méthode consiste à développer sa conscience pour que les capacités soient optimisées. Le but est de modifier cette conscience avec des moyens physiques, chimiques ou psychologiques dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.
Organisée par un protocole bien défini, la sophrologie est une véritable science de l’étude de la conscience humaine qui dépend de la perception de ce qu’on a dans notre corps.
Pour établir une action efficace sur la conscience, il faut agir en amont sur le corps. Nous utiliserons alors des méthodes de relaxation afin de modifier et/ou enrichir la qualité de la conscience.
C’est maintenant clair, la sophrologie ne se résume pas exclusivement à de la respiration, de la visualisation ou du relâchement musculaire. Ces derniers sont des outils pour amener le corps au niveau sophro-liminal, ce niveau situé entre la veille et le sommeil où il est plus facile d’activer nos ressources, dynamiser notre potentiel et positiver notre esprit.
Le sophrologue peut ainsi établir un protocole adapté aux troubles de la personne.
Cette méthode consiste à développer sa conscience pour que les capacités soient optimisées. Le but est de modifier cette conscience avec des moyens physiques, chimiques ou psychologiques dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.
Organisée par un protocole bien défini, la sophrologie est une véritable science de l’étude de la conscience humaine qui dépend de la perception de ce qu’on a dans notre corps.
Pour établir une action efficace sur la conscience, il faut agir en amont sur le corps. Nous utiliserons alors des méthodes de relaxation afin de modifier et/ou enrichir la qualité de la conscience.
C’est maintenant clair, la sophrologie ne se résume pas exclusivement à de la respiration, de la visualisation ou du relâchement musculaire. Ces derniers sont des outils pour amener le corps au niveau sophro-liminal, ce niveau situé entre la veille et le sommeil où il est plus facile d’activer nos ressources, dynamiser notre potentiel et positiver notre esprit.
Le sophrologue peut ainsi établir un protocole adapté aux troubles de la personne.
La sophrologie, une pratique accessible à tous
Neau Body is for Everybody
LA SOPHROLOGIE POURQUOI ?
Trouvez un équilibre émotionnel
Reconnectez votre corps et votre esprit
La sophrologie aide les personnes à mieux gérer les différentes formes de stress, peurs, angoisses, phobies, paniques, addictions, insomnies, troubles alimentaires…
Elle aide à mieux gérer les émotions et tensions liées à cette période de COVID 19.
Elle aide à appréhender et à faire face aux événements passés (licenciement, divorce, traumatismes d’enfance…) et aux événements futurs (préparation à un examen, audition, réunion importante, épreuve sportive, hospitalisation…).
Elle aide à en finir avec une dépendance (tabac, alcool, drogues…).
Vous arriverez à mieux connaître et analyser vos envies, vos besoins, vos émotions, vos pensées afin de vivre dans le mieux-être au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.
Pour les futures mères, la sophrologie vous aide à préparer sereinement à votre accouchement, à préparer votre nouveau rôle de parent (en famille ou individuellement) et retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.
Pour les couples en processus de PMA, un accompagnement adapté est proposé.
Pour les enfants et adolescents, la sophrologie aide à traiter la phobie scolaire, améliorer la compréhension, la mémorisation, la motivation, la confiance en soi, l’affirmation, la communication et la prise de parole en classe.
Ancien professeur des écoles pendant 7 ans, je comprends et connais les nombreuses problématiques des élèves, parents et équipes éducatives.
C’est pour cela que j’ai élaboré des séquences de « mieux-être à l’école ». J’interviens dans les établissements scolaires du 37, de la maternelle au lycée.
Et pour les sportifs, je suis aussi COACH MENTAL. La sophrologie vous accompagne dans la gestion des émotions, du stress sur le terrain, liens relationnels avec le coach, partenaires, adversaires....et soi-même, la préparation d'un match important, d'une compétition, l'amélioration d'un geste de routine (pénalty, lancer franc, service en tennis ou volley ball...), la gestion d'une blessure, l'appréhension et mise en place d'un objectif.
J’interviens aussi bien pour les sportifs amateurs que professionnels.
Elle aide à mieux gérer les émotions et tensions liées à cette période de COVID 19.
Elle aide à appréhender et à faire face aux événements passés (licenciement, divorce, traumatismes d’enfance…) et aux événements futurs (préparation à un examen, audition, réunion importante, épreuve sportive, hospitalisation…).
Elle aide à en finir avec une dépendance (tabac, alcool, drogues…).
Vous arriverez à mieux connaître et analyser vos envies, vos besoins, vos émotions, vos pensées afin de vivre dans le mieux-être au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.
Pour les futures mères, la sophrologie vous aide à préparer sereinement à votre accouchement, à préparer votre nouveau rôle de parent (en famille ou individuellement) et retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.
Pour les couples en processus de PMA, un accompagnement adapté est proposé.
Pour les enfants et adolescents, la sophrologie aide à traiter la phobie scolaire, améliorer la compréhension, la mémorisation, la motivation, la confiance en soi, l’affirmation, la communication et la prise de parole en classe.
Ancien professeur des écoles pendant 7 ans, je comprends et connais les nombreuses problématiques des élèves, parents et équipes éducatives.
C’est pour cela que j’ai élaboré des séquences de « mieux-être à l’école ». J’interviens dans les établissements scolaires du 37, de la maternelle au lycée.
Et pour les sportifs, je suis aussi COACH MENTAL. La sophrologie vous accompagne dans la gestion des émotions, du stress sur le terrain, liens relationnels avec le coach, partenaires, adversaires....et soi-même, la préparation d'un match important, d'une compétition, l'amélioration d'un geste de routine (pénalty, lancer franc, service en tennis ou volley ball...), la gestion d'une blessure, l'appréhension et mise en place d'un objectif.
J’interviens aussi bien pour les sportifs amateurs que professionnels.
Ils témoignent
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