Entreprises, Conférences et Ateliers

L'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel et du développement de l'entreprise.

Favoriser un modèle économique vertueux passe par la Qualité de Vie au Travail (QVT)

Constats :

L'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel et du développement de l'entreprise.

Propositions de CONFÉRENCES – ATELIERS:

Voici les prestations proposées à la fois « Clé en main » (réalisées de nombreuses fois sur le terrain) et personnalisables suivant les besoins et objectifs de l’entreprise.

Les gestes et les postures :

Des ateliers pratiques pour adopter les bons gestes et postures au travail, prévenir les troubles musculo-squelettiques et gagner en confort au quotidien.

Les risques de chute :

Une conférence dynamique pour sensibiliser aux risques de chute au travail en abordant les causes fréquentes, les conséquences humaines et économiques, et les leviers concrets de prévention.

Les émotions :

Une conférence inspirante, dynamique et participative permettant d'explorer les mécanismes des émotions afin de mieux les comprendre, les accueillir et les gérer dans un contexte professionnel.

La CNV

Une conférence/atelier éclairante pour découvrir la Communication Non Violente (CNV) et apprendre à s’exprimer avec clarté, écouter avec empathie et construire des relations professionnelles plus sereines.

Le Pilates :

Idéal pour renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser le bien-être au travail grâce à une pratique douce et accessible à tous.

La sophrologie au quotidien :

Des ateliers de sophrologie pour apprendre à gérer le stress, améliorer la concentration et cultiver le bien-être au quotidien grâce à des techniques simples et efficaces.

Auto-massages :

Des ateliers d’auto-massage Do-In pour relâcher les tensions, stimuler l’énergie et favoriser le bien-être au travail grâce à des gestes simples et accessibles à tous.

La sieste flash :

Des ateliers de sieste flash pour récupérer rapidement, améliorer la concentration et booster l’énergie en pleine journée grâce à des techniques de relaxation guidée.

Gérer le stress au travail :

Des ateliers pour apprendre à gérer le stress au travail grâce à des techniques simples, efficaces et facilement applicables au quotidien.

La pleine conscience - méditation :

Des ateliers de pleine conscience et méditation pour développer la présence à soi, améliorer la concentration et cultiver un mieux-être durable au travail.

La confiance en soi :

Un vrai moment ressourçant et positif permettant à chacun(e) de mieux se connaître et d'en ressentir grandi(e) et riche de solutions concrètes pour développer la confiance en soi.

L'éveil musculaire :

Découvrez des ateliers dynamiques, ludiques et adaptés pour bien démarrer la journée, activer le corps en douceur et prévenir les tensions liées au travail.

Propositions de séances collectives de sophro en visio :

Des séances de relaxation en visio pour offrir aux collaborateurs un moment de détente guidée, de pause, relâcher les tensions et renforcer le bien-être au travail, où qu’ils soient.

Les séances sont enregistrées, donc disponibles et réutilisable à tout moment!

Les visios sophro

La séance est généralement organisée en deux parties : la première apporte des techniques simples et efficaces de respiration et mouvements neuro musculaires. La deuxième propose un temps de relaxation guidée permettant un lâcher prise intense.

Les massages

Vous aurez le choix entre un massage habillé assis sur chaise AMMA ou un massage à huile allongé sur table confortable.

Le massage répondra à vos besoins; que ce soit un temps de relaxation et de bien-être, ou de libération de tensions musculoscelettiques. Des conseils de gestes, postures et étirements adaptés peuvent aussi être proposés au cours du massage.

Les séances dans l'entreprise

Vous souhaitez que je vienne directement au sein de votre entreprise pour une demi-journée ou une journée?

Les deux formules les plus appréciées sont :

La régularité des séances peut varier suivant les besoins de l’entreprise :

  • Unique,
  • ponctuelle,
  • hebdomadaire,
  • mensuelle,
  • trimestrielle,
  • annuelle

 

Le tarif est variable suivant le temps de la séance, la localisation et le nombre de personnes concernées

Quelques témoignages

NOUVELLE ADRESSE
4 rue Simier
à Tours

Depuis le 1er janvier 2026, j’ai le plaisir de vous accueillir dans un nouveau lieu de bien-être au 4 RUE SIMIER à TOURS.
A 100m de la place Jean Jaurès (Bus et Tram), à 5 min à pieds de la gare de Tours, accès sécurisé pour les vélos.