Mieux-Être au travail
L'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel
LE MIEUX-ÊTRE AU TRAVAIL, POURQUOI ET COMMENT ÇA SE PASSE ?
Harmonie, cohésion, agilité...
Mon constat
Ma démarche est née d'un constat récurrent au sein des entreprises : l'augmentation importante de burn out et d’arrêts de travail.
Accroître l'harmonie, la cohésion, l'agilité et la qualité des équipes de salariés, attirer et fidéliser les talents... Pour relever ces défis, les chefs d’entreprise sont de plus en plus nombreux à miser sur les dispositifs favorisant le bien-être au travail.
Mon objectif est d’accroître l'équilibre corporel, émotionnel et sensoriel de vos équipes. Ma démarche est de mettre l'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel. Pour cela, il faut que chacun parvienne à mieux connaître son corps, le détendre et l’entretenir sur le long terme.
En effet, les statistiques et les études scientifiques démontrent aujourd'hui clairement que ce type d'accompagnement, pratiqué régulièrement, permet de manière durable :
Accroître l'harmonie, la cohésion, l'agilité et la qualité des équipes de salariés, attirer et fidéliser les talents... Pour relever ces défis, les chefs d’entreprise sont de plus en plus nombreux à miser sur les dispositifs favorisant le bien-être au travail.
Mon objectif est d’accroître l'équilibre corporel, émotionnel et sensoriel de vos équipes. Ma démarche est de mettre l'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel. Pour cela, il faut que chacun parvienne à mieux connaître son corps, le détendre et l’entretenir sur le long terme.
En effet, les statistiques et les études scientifiques démontrent aujourd'hui clairement que ce type d'accompagnement, pratiqué régulièrement, permet de manière durable :
- de lutter contre le stress des employés et des chefs d’entreprise
- de lutter contre l'absentéisme et donc de conserver des équipes plus complètes (efficacité, cohésion, respect des délais, expertise, ...)
- d'augmenter la productivité des collaborateurs (concentration, créativité, efficacité, ...)
- d'augmenter la motivation et la fidélité des collaborateurs (sentiment de reconnaissance, de "cadeau")
- d'améliorer le confort de travail : apaisement des tensions musculaires, diminution des douleurs, conseils de postures et d'étirements
- d'améliorer les relations entre les collaborateurs et renforcer la cohésion d'équipe
Ce que je vous propose
Dans ce cadre, voici les compétences que je propose à vos Équipes :
- des massages du Corps dont la durée sera à définir avec vous. En fonction de la manière dont la personne aborde le massage et le toucher, nous pouvons bien-sûr adapter la prestation et opter pour
- des massages de 15 minutes habillé sur chaise
- des massages à l’huile de 30 minutes ou 1 heure sur table
- une séance de relaxation coréenne de 30 minutes ou d’1 heure habillé au sol
- des massages du visage ou des mains par exemple qui ont pour but de localiser et soulager certaines douleurs ponctuelles ou récurrentes.
- des conseils personnalisés sur les bonnes postures et les bons gestes à adopter
Optez pour des séances de Sophrologie, individuelles ou collectives qui permettront de travailler sur la gestion du stress et des émotions, la prise de recul, la préparation à une réunion importante.
Selon les envies ou les besoins exprimés, faites appel à mes compétences de Coach Sportif, individuel ou en groupe (Pilates, renforcement musculaire, et/ou running en extérieur).
Selon les envies ou les besoins exprimés, faites appel à mes compétences de Coach Sportif, individuel ou en groupe (Pilates, renforcement musculaire, et/ou running en extérieur).
Les Prestations proposées en entreprise
Ma démarche est née d'un constat récurrent au sein des entreprises : l'augmentation importante de burn out et d’arrêts de travail.
Accroître l'harmonie, la cohésion, l'agilité et la qualité des équipes de salariés, attirer et fidéliser les talents... Pour relever ces défis, les chefs d’entreprise sont de plus en plus nombreux à miser sur les dispositifs favorisant le bien-être au travail.
Mon objectif est d’accroître l'équilibre corporel, émotionnel et sensoriel de vos équipes. Ma démarche est de mettre l'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel. Pour cela, il faut que chacun parvienne à mieux connaître son corps, le détendre et l’entretenir sur le long terme.
En effet, les statistiques et les études scientifiques démontrent aujourd'hui clairement que ce type d'accompagnement, pratiqué régulièrement, permet de manière durable :
Accroître l'harmonie, la cohésion, l'agilité et la qualité des équipes de salariés, attirer et fidéliser les talents... Pour relever ces défis, les chefs d’entreprise sont de plus en plus nombreux à miser sur les dispositifs favorisant le bien-être au travail.
Mon objectif est d’accroître l'équilibre corporel, émotionnel et sensoriel de vos équipes. Ma démarche est de mettre l'épanouissement personnel au profit du bien-être professionnel. Pour cela, il faut que chacun parvienne à mieux connaître son corps, le détendre et l’entretenir sur le long terme.
En effet, les statistiques et les études scientifiques démontrent aujourd'hui clairement que ce type d'accompagnement, pratiqué régulièrement, permet de manière durable :
4 types de prestations sont proposées en entreprise
- Sophrologie - Relaxation - Gestion du stress Emotions - Communication bienveillante
- Massages
- Réveil musculaire - Gestes et postures Pilates - Stretching
- Conférences - Ateliers - Visio
Ces prestations sont détaillées ci-dessous
Sophrologie - Relaxation - Gestion du stress Emotions - Communication bienveillante
Constat
- Stress des employés et chefs d’entreprise - Burn out
- Absentéisme & abandon de poste
- Manque de motivation, créativité et d’efficacité
- Situations de conflits au sein des services et/ou avec la hiérarchie
Propositions
- Outils simples et concrets pour se détendre, se concentrer (respirations, visualisations, connexions neuro musculaires)
- Recherches et mises en pratique de résolution de situations de conflit (CNV)
- Conférences et ateliers sur les émotions et leur gestion, le stress, la confiance en soi
- Technique simple de “sieste flash” (Power Nap)
Les massages
Plusieurs options
- Massages sur chaise AMMA 15, 20 ou 30 min par personne
- Massages sur table 30min ou 1h par personne
Pendant la séance personnalisée, la personne peut s’exprimer sur ses douleurs physiques et/ou émotionnelles et je lui propose les bonnes postures, gestes et étirements à réaliser.
- Ateliers collectifs de Do In (auto massages du visage, pieds et mains)
Pilates - Stretching - Réveil musculaire Gestes et postures
- Séances collectives et adaptées de Pilates
(postures et mouvements proches du Yoga axés sur le renforcement musculaire et la mobilité articulaire)
Parfait pour tonifier et renforcer le corps, affiner sa silhouette, éviter les douleurs musculaires
- Séances collectives et adaptées de Stretching
(postures et mouvements ayant pour but d’étirer tous les muscles du corps, que l’on soit souple ou non) associées aux techniques de respiration
Très relaxant mentalement (libère des endorphines) et physiquement (tensions musculaires)
- Ateliers sur les bonnes postures de travail et les gestes à adopter
Évite les douleurs liées à la répétition des mouvements et/ou de postures prolongées
- Ateliers sur les techniques et protocoles de réveil musculaire
(échauffements musculaires et articulaires) souvent le matin avant de débuter sa pratique professionnelle
Cela réveil tout le corps...mais aussi la tête!
Conférences - Ateliers - Visio
- Conférences adaptées au public (d’1h à 2h)
Les émotions et comment les gérer, le stress, la confiance en soi, la CNV...
Les conférences sont dynamiques, intéressantes et participatives
- Ateliers pratiques collectifs adaptés au public (de 45min à 2h)
Les émotions, le stress, la confiance en soi, la CNV, les auto massages, Pilates, Stretching, fitness
Chacun(e) en ressort avec des outils concrets qui les aideront dans leur vie pro et perso
- Séances en Visio de son bureau ou en télétravail (de 30min à 2h)
