SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode créée par le neurologue colombien Alfonso Caycedo en 1960.

Celle-ci est inspirée de pratiques de Yoga, de bouddhisme et de zen dénuées de mysticisme et de spiritualité afin de correspondre davantage à la culture occidentale.

 

Cette méthode consiste à développer sa conscience pour que les capacités soient optimisées. Le but est de modifier cette conscience avec des moyens physiques, chimiques ou psychologiques dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.

Organisée par un protocole bien défini, la sophrologie est une véritable science de l’étude de la conscience humaine qui dépend de la perception de ce qu’on a dans notre corps.

Pour établir une action efficace sur la conscience, il faut agir en amont sur le corps. Nous utiliserons alors des méthodes de relaxation afin de modifier et/ou enrichir la qualité de la conscience.

 

C’est maintenant clair, la sophrologie ne se résume pas exclusivement à de la respiration, de la visualisation ou du relâchement musculaire.

Ces derniers sont des outils pour amener le corps au niveau sophro-liminal : ce niveau situé entre la veille et le sommeil où il est plus facile d’activer nos ressources, dynamiser notre potentiel et positiver notre esprit.

Le sophrologue peut ainsi établir un protocole adapté aux troubles de la personne.

LA SOPHOLOGIE…POURQUOI?

 

La sophrologie aide les personnes à mieux gérer les différentes formes de stress, peurs, angoisses, phobies, paniques, addictions, insomnies, troubles alimentaires…

 

Elle aide à appréhender et à faire face aux événements passés (licenciement, divorce, traumatismes d’enfance…) et aux événements futurs (préparation à un examen, audition, réunion importante, épreuve sportive, hospitalisation…).

 

Elle aide à en finir avec une dépendance (tabac, alcool, drogues…).

 

Vous arriverez à mieux connaître et analyser vos envies, vos besoins, vos émotions, vos pensées afin de vivre dans le mieux-être au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.

 

Pour les futures mères, la sophrologie vous aide à préparer sereinement à votre accouchement, à préparer votre nouveau rôle de parent (en famille ou individuellement) et retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.

 

Pour les enfants et adolescents, la sophrologie aide à traiter la phobie scolaire, améliorer la compréhension, la mémorisation, la motivation, la confiance en soi, l’affirmation, la communication et la prise de parole en classe.

Ancien professeur des écoles pendant 7 ans, je comprends et connais les nombreuses problématiques des élèves, parents et équipes éducatives.

C’est pour cela que j’ai élaboré des séquences de « mieux-être à l’école ». J’interviens dans les établissements scolaires du 37, de la maternelle au lycée.

COACH MENTAL pour sportifs

Gestion des émotions, du stress sur le terrain, liens relationnels avec le coach, partenaires, adversaires....et soi-même.

Préparation d'un match important, d'une compétition.

Amélioration d'un geste de routine (pénalty, lancer franc, service en tennis ou volley ball...).

Gestions d'une blessure, appréhension.

Mise en place d'un objectif.

Préparation mental de Valérie Boussiquault

Vice championne du monde de Judo 2018

Vétéran

Préparation mentale de Maxime Maugein

Décahlonien, prépa championnats de France, Europe, monde, JO)

"Mes séances de sophrologie avec Jocelyn m'ont permis de mieux me connaître et mieux affronter certaines peurs notamment une phobie.

Les séances m'ont aidé à affronter certaines épreuves de la vie.

Merci Jocelyn pour son suivi et son aide!"

Amélie, 27 ans

"Je tenais à vous remercier pour votre aide car j'ai atteint mon objectif sur le marathon : passer sous la barre des 4h. Après 2 nuits sans sommeil, je crois que si nous ne nous étions pas rencontrés, j'aurais déclaré forfait persuadée que je n'avais aucune chance de faire mieux que l'année dernière. J'ai pris du plaisir : c'est la magie du marathon ! Merci encore"

 Magali

"Je vous souhaite sincèrement de rencontrer Jocelyn qui est une très belle personne avec qui on se sent en confiance rapidement! Il est très apaisant et a une qualité d'écoute incroyable... Il sait écouter vos paroles et comprendre vos silences! Merci Jocelyn!"

Sandra

"Suivie par Jocelyn depuis plusieurs mois en Sophrologie, je ne le remercierai jamais assez de son soutien et de son aide. C'est une personne très pro, bienveillante, à l'écoute... Je recommande à tout le monde. Hâte de tester le massage émotionnel en fin de semaine."

Marjorie

"Jocelyn est formidable ! Son sens du partage, sa sincérité, son professionnalisme vous permettront rapidement d accéder au bien être physique et moral ! Jocelyn nous ramène à l'essentiel qui nous fait du bien en toute simplicité."

Sylvie

"Jocelyn est une personne adorable et tourné vers les autres. Il a une gentillesse et une énergie positive sans limite, sans parler de sa beauté d’âme. 
N’hésitez pas à aller le consulter...vous ne verrez plus la vie pareil. On repart d’une séance : détendue, ressourcé, reboosté et surtout apaisée. 
Il nous aide a trouver la paix envers sois même"

Emilie

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